Reset je overtuigingen en gedachtenpatronen. Voor als
je écht wilt afvallen EN je nieuwe gewicht wilt behouden.
Herken jij dit?
-
Je hebt al vaak geprobeerd om af te vallen. Verschillende lijnpogingen en diëten, maar niets had blijvend resultaat.
-
Je begon altijd met goede voornemens.
Maar na een paar weken waren die meestal weg. -
Eigenlijk geloof je er niet meer zo in. Anderen kunnen het wel, maar jou lukt het niet. De verleidingen zijn vaak ook té groot.
-
En dat, terwijl je zooo graag van die overtollige
kilo’s af zou willen! Je voelt je vaak een loser. -
Je wordt er soms gewoon wanhopig van.
Dat overgewicht maakt je bovendien niet superfit. -
Je merkt dat je lijf moeite heeft met die extra kilo’s.
Met kwaaltjes tot gevolg. -
En toch… voel je dat er nu écht iets moet veranderen.
Maar hoe dan?
Hoe nu verder?
-
Hoe lang ga je zo nog door?
Hoe lang blijf je nog in cirkeltjes ronddraaien? -
Waarom steeds weer diëten?
Terwijl je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is? -
Hoe lang blijf je jezelf voorhouden dat het je dit keer wel zal lukken… terwijl je het op dezelfde manier aanpakt als voorheen?
-
Waarom blijf je in die negatieve mindset hangen, door jezelf af te straffen en jezelf te bestempelen als ‘loser’?
-
Hoe lang blijf je jezelf voor de gek houden, door te geloven dat je goede voornemens voldoende zijn?
-
De tijd gaat snel.
Als je niets verandert, loopt je lichaam steeds meer schade op. -
Als je doet wat je deed, dan krijg je wat je kreeg. Zorg er daarom voor dat je het vanaf nu structureel anders aanpakt!
“Once your mindset changes, everything
on the outside will change with it.”
(Steve Maraboli)
In een persoonlijk coachtraject werken we aan jouw mindset-reset, gecombineerd met een betere leefstijl. In tien intensieve sessies van een uur coach ik jou in het doelgericht en effectief opruimen van oude gewoontes, overtuigingen en gedachtenpatronen.
We werken toe naar blijvende gedragsverandering; je gaat nieuwe gewoontes ontwikkelen die ervoor zorgen dat je je persoonlijke doel – een blijvend lager gewicht – behaalt. Daarbij geef ik je individueel leefstijladvies, om tegelijkertijd ook te werken aan je voeding, beweging, ontspanning en slaappatroon.
Tussen de sessies door krijg je opdrachten mee naar huis. We maken van tevoren duidelijke afspraken, omdat ik wil dat jij je serieus inzet om een échte veranderslag te kunnen maken. Zodat jij je streefgewicht gaat behalen én behouden.
Ben jij klaar voor de stap naar echte verandering?
Dit intensieve coachtraject van 10 bijeenkomsten à 1 uur kost €1295,- (incl. btw)
Individuele begeleiding duurt een half jaar
-
10 individuele (1-op-1) sessies van een uur
-
online begeleiding tussendoor
-
intensieve, tussentijdse opdrachten (incl. feedback)
