Wil jij je gezondheid verbeteren, afvallen en meer bewegen?
Vitale Waarden start binnenkort met CooL-trainingen!
CooL staat voor ‘Coachen op Leefstijl’ en is een van de Gecombineerde Leefstijl Interventies (GLI’s) die sinds 1 januari 2019 wordt vergoed vanuit het Basispakket, voor mensen met een verhoogd gezondheidsrisico.
Startdata:
-
Zaterdag 1 augustus 10:00-11:30
-
Woensdag 2 september 9:00-10:30
Voor wie?
Volwassenen:
-
met overgewicht, die aan een structurele, gezonde leefstijl willen werken!
-
die graag langer en gezonder willen leven en (meer) ziekten willen voorkómen
-
die daarom echt gemotiveerd zijn om het roer om te gooien
Verwijzing verloopt via de huisarts, of (indirect) via de praktijkondersteuner (POH).
Dit zijn de ‘officiële’ criteria voor deelname:
– een BMI > 25 én een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en/of diabetes type 2
(schrik niet – deze gezondheidsrisico’s heb je vrijwel altijd met een verhoogd BMI), of:
– een BMI >30
Bereken je BMI
Ben jij gemotiveerd om gedurende 2 jaar mee te draaien in een CooL-groep en je zowel individueel als groepsgewijs te laten coachen op je persoonlijke doel(en)?
Er zijn zowel groepsbijeenkomsten als individuele sessies.
Kijk onder ‘Cool’ voor meer informatie!
Wat levert CooL jou op?
-
je voelt je fitter en vitaler, slaapt beter en ervaart minder stress;
-
je verhoogt je weerstand en bent minder vatbaar voor negatieve invloeden van buitenaf, zoals virussen;
-
je vermindert het risico op (of de gevolgen van) leefstijl-gerelateerde aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten en Diabetes type 2.
-
je krijgt (meer) inzicht in hoe voeding, beweging, slapen, ontspanning, stress en zingeving met elkaar samenhangen. En hoe al deze factoren een rol spelen in je gewicht en je vitaliteit.
-
je wordt je bewust van je keuzes en je onderliggende emoties, gedachten en gevoelens. Zodat je ook daar meer grip op krijgt.
Kijk voor meer informatie op https://vitalewaarden.nl/cool/
