CooL is een Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) die sinds 1 januari 2019 vergoed
wordt vanuit het Basispakket, voor mensen met een verhoogd gezondheidsrisico
(zie criteria hieronder). Verwijzing verloopt via de huisarts.

Voor wie?

Wil jij:

Wat levert CooL je op?

• Met CooL werk je aan een gezondere leefstijl en (dus) gezondheidswinst. Binnen dit hoofddoel formuleer je je eigen, unieke doel(en). Want ieder mens is uniek en voor iedereen werkt het anders…

• Je krijgt (nog meer) inzicht in hoe voeding, beweging, slapen, ontspanning, stress en zingeving met elkaar samenhangen. En hoe al deze factoren een rol spelen in je gewicht en je vitaliteit.

• Je wordt je bewust van je keuzes en je onderliggende emoties, gedachten en gevoelens. Zodat je ook daar meer grip op krijgt.

• Met mijn ondersteuning ga je doelen bepalen, haalbare acties bedenken en deze ook uitvoeren. Met resultaat!

• Op deze manier krijg jij steeds meer de eigen regie over je leefstijl. En daarmee, voor een groot deel, ook over je gezondheid.

En concreet:

Praktische informatie

• Het CooL programma duurt 2 jaar; je commiteert je aan het programma voor de hele periode. In totaal
  zijn er 8 individuele sessies (45-60 min.) en 16 groepsbijeenkomsten (90 min.). Zie onderstaand schema.

• De groepsbijeenkomsten vinden steeds op hetzelfde dagdeel/ tijdstip plaats, tenzij
  er reden is om daar gezamenlijk van af te wijken. Dit gebeurt in onderling overleg.

• We werken in kleine groepen. Het minimum aantal deelnemers is 8; het maximum aantal deelnemers is 12.

• De individuele sessies zijn in ieder geval de intake en de outtake. Overige sessies worden op afspraak gepland.

• Deelname kan alleen via verwijzing van de huisarts – of (indirect) via de praktijkondersteuner (POH).

• Indien je voldoet aan bovengenoemde criteria, dan vergoedt je zorgverzekering dit volledig.
  Enkele verzekeraars hanteren wel aanvullende voorwaarden. Momenteel heb ik contracten
  met CZ, VGZ en Menzis. Bij deze verzekeraars kan ik rechtstreeks declareren.

• Ben je elders verzekerd, neem dan contact op met je verzekeraar. Mogelijk moet ik jou
  dan eerst een factuur sturen, die jij vervolgens kunt declareren bij je zorgverzekeraar.

• De vergoeding vindt plaats vanuit de basisverzekering en gaat NIET ten koste van je eigen risico.

• Alle bijeenkomsten en sessies vinden plaats in mijn praktijk Vitale Waarden, Stationssingel 120d,
  Ravenstein. Wanneer fysieke bijeenkomsten (nog) niet mogelijk zijn, vinden ze online plaats.

• Eventuele online bijeenkomsten (via Zoom of Teams) bevatten dezelfde activiteiten
  als fysieke bijeenkomsten. De privacy is te allen tijde gewaarborgd.

• Intensieve fase; eerste 8 maanden

• Bijeenkomsten vinden 1 keer per 4 à 5 weken plaats

• Duur: 8 maanden

• Aantal groepsbijeenkomsten: 8

• Aantal individuele bijeenkomsten: 4

1. Kleine aanpassingen, groot effect

2. Kom in beweging

3. Lekker eten geeft structuur

4. Slapen & ontspanning

5. Gezond leven is plannen

6. Hoe maak ik mijn acties tot een succes

7. Hoe gezond is jouw weekend?

8. Hoe blijf ik in beweging?

• Maand 9 t/m 24

• Bijeenkomsten vinden 1 keer per 8 à 9 weken plaats

• Duur: 16 maanden

• Aantal groepsbijeenkomsten: 8

• Aantal individuele bijeenkomsten: 4

1. Wat is je doel?

2. Beweging, waar zit je kans?

3. Voeding (etiketten lezen, claims etc.)

4. Je energiehuishouding

5. Time management

6. Succesvolle verandering

7. Informatie overload!

8. Op eigen voet verder.

* Deze thema’s zijn voorbeelden; indien gewenst kan hier van afgeweken worden. Het programma kan
   flexibel worden ingevuld – in overleg met de deelnemers, op basis van hun behoeften en doelen.